Fonder une famille : besoin d'une psychothérapie ?

Généralement, des personnes viennent me voir parce qu'elles ont un problème à régler ou une difficulté à surmonter. Pourtant les grands événements constructifs de notre vie, nos projets, et le projet parental en particulier, sont des bouleversements généralement attendus avec bonheur, qui auraient besoin d'être clarifiés pour être vécus le mieux possible.

Mieux vaut prévenir que guérir

Fonder une famille est une aventure profonde, engageante, qui apporte joie, maturité et aussi des questionnements et une certaine dose de souffrance.

Il me semble essentiel de nous interroger sur nous-même avant de fonder une famille.

Ce sujet me tient à cœur car je constate, dans ma pratique thérapeutique et dans ma vie, les enjeux et difficultés du couple et de la parentalité. Sur ce sujet comme sur d'autres, je m'efforce d'éviter deux extrêmes :

• La défiance, le manque d'espoir et le fameux "désenchantement du monde". Je ne suis pas là pour démonter le moral de mes clients.

• La vision romantique du couple et de la famille, qui les idéalise au point de nier la complexité du réel. Je ne suis pas là pour bercer les clients d'illusions, les conduire à l'évitement, la sur adaptation, la passivité.

Il me vient tout de suite une formule qui guide ma démarche d'accompagnement : enchanter le réel.

Revenons à mon sujet.

Fonder une famille peut être une magnifique aventure qui requiert une préparation, une réflexion pour limiter les inévitables écueils du voyage. Comment nous y prendre ?

Faire le point sur son passé : quel héritage avons-nous reçu ?

Notre enfance est le terreau de notre construction. Nos parents, nos grands-parents, et les générations précédentes nous ont transmis bien plus que des attitudes, des valeurs, des croyances, des compétences, mais aussi des blessures et des schémas de vie inconscients.

Prenons quelques exemples :

• Les attentes parentales : Un enfant qui a grandi sous le regard exigeant de parents perfectionnistes pourra, une fois adulte, soit reproduire ce modèle avec son propre enfant, soit s’y opposer, parfois avec excès.

  
  

• Les scénarios familiaux : Certains schémas de vie se transmettent d’une génération à l’autre, comme l’instabilité amoureuse, la difficulté à exprimer ses émotions, ou encore des loyautés invisibles qui nous lient à nos ancêtres.

  
  

• Les blessures de l’enfance : Un manque de reconnaissance ou des relations fusionnelles peuvent inconsciemment influencer notre manière d’être en couple ou de nous projeter dans la parentalité.

Faire un travail psychothérapeutique, c’est interroger ces transmissions pour comprendre ce qui nous appartient véritablement et ce que nous souhaitons consciemment garder ou transformer, dans la mesure du possible.

Comment suis-je aujourd’hui et comment me projeter dans l’avenir ?

La psychothérapie permet d’examiner nos fonctionnements actuels, notre histoire et celle de notre famille, et de questionner nos choix :

• Quel type de partenaire ai-je choisi et pourquoi ?

• Comment est-ce que je communique dans mon couple ?

• Quelles sont mes peurs, mes idéaux, mes idées, mes attentes, pour le couple et la parentalité ?

• Ai-je des schémas répétitifs dans mes relations ?

Une fois ces éléments mis en lumière, il devient possible de mieux se projeter. Car la parentalité, en particulier, est un passage initiatique : elle vient réveiller nos propres souvenirs d’enfance, parfois inconsciemment.

Par exemple, une personne qui a vécu une enfance marquée par une grande solitude peut ressentir un besoin impérieux d’être un parent extrêmement présent… au risque d’étouffer son enfant.

Un autre, qui a grandi dans un cadre très strict, peut vouloir donner une éducation « sans contraintes », quitte à rencontrer des difficultés à poser des limites.

Anticiper ces questionnements permet d’accueillir la vie de couple et la parentalité avec plus de sérénité et de conscience.

La psychothérapie avec l'Analyse Transactionnelle (AT) permet d'éclairer nos "scénarios de vie"; c'est à dire les lignes directrices qui orientent notre vie en lien avec les décisions prises à un moment de notre histoire.

L’AT repose sur l’idée que, dès l’enfance, nous construisons un « scénario de vie » basé sur notre environnement, nos expériences et les messages reçus de nos figures parentales. Ce scénario influence nos choix, parfois, souvent, à notre insu.

Par exemple :

• Un enfant qui a toujours entendu « Sois fort, ne pleure pas » peut devenir un adulte qui réprime ses émotions, même dans les moments clés de sa vie familiale.

• Une personne ayant grandi dans une famille où l’amour se prouvait par le sacrifice peut inconsciemment s’oublier dans sa relation de couple ou dans son rôle de parent.

L’Analyse Transactionnelle permet de repérer ces scénarios et de comprendre comment ils influencent nos choix. Une fois conscients de ces schémas, nous pouvons les modifier et décider d’écrire une nouvelle histoire, plus alignée avec nos véritables désirs.

Un exemple concret : préparer une parentalité consciente

Imaginons un couple qui consulte avant d’avoir un enfant. L’un des partenaires a vécu une enfance où l’amour était conditionnel : il fallait réussir pour être valorisé. L’autre a été surprotégé, sans autonomie réelle.

Grâce au travail thérapeutique, ils prennent conscience que ces vécus risquent d’influencer leur parentalité :

• L’un pourrait projeter une attente de performance sur l’enfant,

• L’autre pourrait être tenté de le surprotéger.

En comprenant ces dynamiques à l’avance, ils peuvent travailler à poser un cadre plus équilibré et à s’autoriser une parentalité plus libre et consciente.

Se questionner en profondeur sur soi-même à travers une psychothérapie permet d’aborder cette décision avec plus de conscience et de liberté.

Quels bénéfices ce travail nous apporte ?

Nous ne choisissons pas nos blessures, mais nous avons la responsabilité de ne pas les transmettre sans réflexion. Faire une psychothérapie avant de se marier/s'unir ou d’avoir un enfant, c’est :

• Se libérer des schémas inconscients pour mieux choisir son avenir,

• Développer une meilleure connaissance de soi et de son partenaire,

• Apprendre à mieux communiquer pour éviter les conflits destructeurs,

• Accueillir son rôle de parent avec plus de sérénité et de conscience.

Fonder une famille, c’est aussi une transmission. Offrir à son couple et à ses futurs enfants un environnement émotionnel plus conscient et équilibré est un cadeau inestimable.

Prendre ce temps pour soi, c’est s’accorder la possibilité d’écrire une histoire plus libre, plus sereine et plus alignée avec qui nous sommes réellement.

Prêt pour s'engager dans l'exploration ?

Si cette réflexion résonne en vous, il est peut-être temps d’explorer ces questions en psychothérapie. Ce travail de fond vous permettra d’accueillir votre avenir avec plus de conscience et de liberté.

Ce travail peut-être entrepris personnellement ou en couple, ou encore avec des formules qui combinent des entretiens individuels et des entretiens de couple.

Le travail peut se faire avant de fonder une union ou d'avoir des enfants, ou une fois la famille constituée. J'aurais tendance à dire : le plus tôt est le mieux.

Je vous encourage donc à lister toutes les questions que vous pourriez vous poser à ce sujet, sans aucun tabou. Et éventuellement de consulter un professionnel pour vous accompagner dans votre réflexion.

J'en profite pour rappeler à mes lecteurs que vous pouvez vous engager dans une psychothérapie sans y passer des années, être accompagné(e) pour vous poser de bonnes questions, peut être fait dans un temps raisonnable, de quelques semaines à quelques mois.