Coaching relationnel & transitions de vie

À qui s’adresse ce type de coaching ?

Cet accompagnement est utile lorsque vous :

• Vous êtes en pleine séparation, et avez besoin de soutien pour traverser cette période sans vous perdre

• Vous vivez une crise personnelle (burn-out, sentiment de vide, perte de repères)

• Vous êtes face à un choix de vie difficile (déménagement, reconversion, rupture familiale…)

• Vous avez besoin de reprendre confiance après un événement déstabilisant

• Traversez une période de doute, de remise en question

• Êtes face à un choix important à faire, et souhaitez le poser avec recul

• Avez envie de changement, sans savoir encore lequel

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Ce n’est pas de la thérapie en profondeur, sauf si vous le décidez. C’est un travail d’orientation et de réalignement personnel, dans le présent et tourné vers l’avenir.​

​Chaque parcours est unique. Ce qui compte ici, ce n’est pas l’intensité de la crise, mais votre désir de retrouver une direction... Et la qualité de l'accompagnement.

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Comment se déroule l’accompagnement ?

Un cadre à la fois souple et structurant :

• En moyenne 1 à 6 séances selon votre objectif.

• Des entretiens d’1H à 1hH30, en présentiel à Vincennes ou à distance (visioconférence).

• Un rythme adaptable : ponctuel ou régulier, selon votre besoin du moment.

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Ce que peut vous apporter cet accompagnement

• Retrouver une forme de stabilité intérieure et émotionnelle

• Comprendre ce que vous vivez, mettre des mots sur ce qui se joue

• Faire des choix alignés avec vos valeurs et vos priorités profondes

• Redonner du sens à ce qui vous arrive et à la suite du chemin

• Préparer un nouveau départ avec plus de clarté et d’élan

• Acquérir une posture plus affirmée, plus juste dans votre vie 

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Les outils proposés :

• Un questionnement stratégique, bienveillant et cadré

• Des exercices ciblés : visualisation, ancrage, recadrage, écriture...

• Des apports issus de l’hypnose ou de la thérapie brève, lorsque cela est pertinent

• Et surtout, une écoute active, sans jugement, pour vous aider à faire émerger vos propres réponses

Mon rôle n’est pas de vous conseiller ce que vous devriez faire, mais de créer un espace sûr, dynamique et respectueux pour que vous puissiez retrouver une vision claire et concrète.

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L’idée n’est pas de "travailler sur soi" dans le sens classique du terme, mais de remettre du mouvement là où les choses sont figées.

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​ Exemples d'accompagnement ​​

​Ces récits sont inspirés de situations authentiques accompagnées en coaching. Ils illustrent les différentes façons dont un soutien ciblé peut aider à traverser une séparation ou à améliorer sa relation à soi et aux autres.

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❤️ Coaching relationnel & séparation

• Une femme en instance de divorce vivait un mélange de tristesse, de colère et de culpabilité. Les séances lui ont permis de traverser ces émotions, de retrouver confiance en elle et d’aborder cette nouvelle étape avec plus de clarté et de stabilité intérieure.

• Un homme venait de rompre une relation longue qu’il avait idéalisée. Il avait du mal à faire le deuil et à reprendre pied dans sa vie. Grâce au coaching, il a pu se recentrer sur lui-même, apprendre à mieux se connaître et retrouver un désir d’avenir.

• Une femme était engagée dans une relation toxique dont elle n’arrivait pas à sortir. L’accompagnement lui a permis de poser des limites, de retrouver sa force intérieure, et de se libérer d’un schéma de dépendance affective.

• Un jeune homme se posait des questions sur sa place dans le couple, tiraillé entre le besoin de liberté et la peur de perdre l’autre. Le coaching l’a aidé à clarifier ses besoins profonds et à s’exprimer avec authenticité dans la relation.

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🔄 Transitions de vie & choix personnels

• Une femme de 55 ans, tout juste à la retraite, se sentait perdue face au vide laissé par l’arrêt de son activité. Ensemble, nous avons exploré ce nouveau chapitre de vie pour y faire émerger des projets et une envie de transmission.

• Un homme ayant vécu un accident grave avait perdu ses repères physiques et émotionnels. L’accompagnement lui a permis de reconstruire sa confiance et d’apprivoiser une nouvelle relation à son corps et à son rythme.

• Une mère de famille, dont les enfants quittaient la maison, se demandait ce qu’elle allait devenir. Elle s’est reconnectée à des envies personnelles mises de côté depuis des années, redécouvrant sa vitalité propre.

• Un jeune adulte revenait vivre chez ses parents après une rupture et une perte d’emploi. Il se sentait dévalorisé. Le coaching lui a permis de retrouver sa dignité, de faire le point sur ses compétences et de poser de nouveaux choix.

• Une personne en deuil se sentait anesthésiée émotionnellement. Les séances l’ont aidée à nommer ce qu’elle traversait, à s’autoriser à ressentir, et à réintroduire de la douceur dans son quotidien.

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Envie d’en parler ensemble ?

Je vous propose un premier rendez-vous pour échanger sur votre situation.
Ce premier pas suffit souvent à relancer une dynamique.

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